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【ハワイ旅行記・ラニカイビーチに泊まる夏休み / ブログ 55】ドラゴンフルーツは栄養価が豊富な「スーパーフルーツ」

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早めにラニカイビーチのお家へ
 まだまだカイルアタウン・ファーマーズマーケットは続くが、今日はあの必死のカヤックでラニカイビーチからモクルア島まで行ってきたので、食べたら急激に眠くなり、、これではイカンということで、早めに帰宅。車で5分で帰ってこれるのは嬉しいね。
 
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あれ、、当たってない?これ
 マイクさんちに帰ってきてびっくりしたんだけど、B&Bの中庭スペースのところに、マイクさんの友人の車(レンタカーで借りている車 / 右側)と、用事てやって来てたおばちゃんの車(左)が停まってて、、、やけに車同士が近いなぁと思ったら・・・あれ?これ、地味に当たってない?w
 あとでマイクさんと、その友人がこの接触したバンパーあたりに手を当てながら何か言っていたので、多分、本当に当たってて擦れてたんだと思う。レンタカー借りててこんなことになったら・・・ほんと、恐怖だよなぁ。。。やっぱり保険は必須だw
 
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ランドリーで洗濯
 ハワイ・ラニカイビーチ旅行も明日泊まって、明後日には日本に帰国する日。洗濯物が少ないと日本に帰ってからもとても楽なので、早く帰ってきたついでに、服を洗濯しておくことにしよう。ランドリーが無料で使えるというのも非常に嬉しい。AirBnB(エアビー)での滞在は、こういう特典もついてたりするから嬉しいところだ。
 
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スーパーフルーツのドラゴンフルーツを食べる
 さて、一段落したところで、冷蔵庫で冷やしておいたドラゴンフルーツを食べることにしよう。ドラゴンフルーツの切り方は最初半分に切ってから、さらに半分にして、皮を剥ぐように包丁を入れて皮を外し、後は適当に切れば食べやすい・・・が、それは面倒くさいのでw私たちは半分に切ったドラゴンフルーツをスプーンで掬って食べるのが簡単で好きだ。ライムがあればお好みで絞ってやると甘みが引き立つが、今回は無いのでそのまま食べる。
 このドラゴンフルーツはビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチンに加え、カリウム、マグネシウム、鉄分、さらにポリフェノール、アントシアニン等の抗酸化作用を保つ成分も豊富。アンチエイジングな効果も期待できるということで、特に美容を気にする人にはありがたいスーパーフルーツでもある。
 値段はハワイで3.99〜4.5ドル/LBと、1LBあたり1ドルを切るスイカやパイナップルより高くて、甘くないが、ハワイではどこにでも売っているフルーツなので、ここハワイに来た時は美容と健康に、毎日ドラゴンフルーツを食べるのも良いかもしれない。
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