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【2020年10月7日】ゲームでダイエット経過報告
ゲームでダイエット経過報告 10回目:2020年10月7日

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを使った、ゲームでダイエット経過報告10回目。前回より体重が1kgほど増えてる(汗)。。。でも、体脂肪率は0.5%減、筋肉量は1kgほど増えてるから、良いように解釈すれば、脂肪は増えてなくて筋肉が増えて体重が増えた感じ?
あと、今日リングフィットアドベンチャーの豆知識のコーナーで「夜にエクササイズを行った場合は、お腹が減っている場合は少し食べたほうが良い」ということを書いていた。どうやら空腹状態で運動をすると、筋肉が分解されてしまうので、細マッチョを目指す私には逆効果なのだそうだ。もちろん食べ過ぎは良くないが、空腹で運動をするのもまた良くない・・・ということらしい。
身長 | 170.5cm |
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体重 | 65.6kg |
BMI | 22.6 |
体脂肪率 | 16.9% |
標準ー | |
内臓脂肪レベル | 8.5 |
標準 | |
筋肉量 | 51.7kg |
標準 |