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TOP ミヅキの40代からのダイエット! そろそろ真面目に自分の体と向き合おう【ミヅキの40代からのダイエット 1】
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そろそろ真面目に自分の体と向き合おう【ミヅキの40代からのダイエット 1】

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今更ですが、自分の体をマジマジと見て、、、
 5年ほど前に52キロの体重を47キロぐらいまで落とし、5キロのダイエットに成功。半年ほどで5キロの体重を落とした私(ミヅキ)。ダイエットの方法は「踏み台昇降」。目標体重の47キロになると「体重を落とそうと思ったらまた同じように「踏み台昇降」すればいいんだし、楽勝♪楽勝♪」とタカをくくり、目標を達成した時点でダイエットを終了。

 そして5年後。。。。


 見事にリバウンド(涙)。


 ダイエット前の52キロよりもさらに太り、53キロになってしまった(汗)。
 53キロになったと言っても一気に太るわけじゃなくて、毎日毎日チビチビと太っていくわけで、、、自分では太っていく過程はなかなかわかりにくいんだけど、写真ってとっても正直。自分はそんなに太っていない気になっていても、写真はシビアに現実を突き付けてくる(涙)。これは2016年5月のオーストラリア旅行の時の写真。ウエストが無くなっているというよりジーンズのウエスト部分に既にお肉が乗っかっている(汗)。この頃で52キロくらい。
 
 
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服で隠そうとすると更に太る
 でも、服がキツくなったりお風呂に入るときに自分のお腹周りを見たりして「そろそろダイエットしたほうがいいかもなぁ…」なんて思ってはいても、運動は嫌いだし、しんどいことも大嫌い。「時間がない」とか「今日は疲れてるから」とかいろいろ理由を付けてダイエットを先延ばしにしてきた。
 体にフィットする服はお腹周りが目立つから、体のラインがはっきり出ないような「チュニック」とか「ワンピース」とかを着てごまかしてきたけど、、、それが良くなかった。隠せば隠すほど育つお肉。「チュニック」なんて、痩せてる人が着たらオシャレに見えるけど、太ったおばさんが着たら…こんな感じ。これは2017年7月のはじめに行ったハワイ旅行で買った服。買う時は「可愛いわ~。太ってても大丈夫だし~♪」と思って買ったけど、いざ日本に帰ってきてしばらく経ってから冷静に写真を見ると…相当ひどい(汗)。こんな服で体のラインを隠していたら益々太っていく一方だ。このままだとあと2~3年もしたら60キロになってしまうかもしれない。
 それよりも何よりも、最近、旅行に行くと体重が増えてるせいで足腰にすごく負担がかかっている気がするし、運動不足のせいで体力も相当落ちてきている気がする。
 このままズルズルと太っていけば、大好きな旅行にも行けなくなってしまうかもしれない(泣)。それだけは嫌だ。そんなことにならないように、まずは、少しずつ体力を付けながらダイエットをしていこうと思う。自分の体としっかりと向き合って少しずつすすめていけたらと思う。
 でも、自分で思うだけだと私はズボラなので(汗)、何かのきっかけでズルズルと止めてしまうかもしれないので、、、メジャートリップの「ミヅキの部屋」にダイエットコーナーを作ってアラフィフダイエットを頑張っていきたいと思うので、高齢のダイエットに興味がある人は読んでみてね(汗)。
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